在贷款或借款中，担保人可以通过以下几种方式来避免风险：
一、谨慎选择担保对象
- 信用评估：担保人应对被担保人的信用状况进行深入调查和评估，包括了解其过往的借贷记录、还款情况、经营或工作稳定性等。被担保人的信誉越高，担保人的风险就越小。
- 偿还能力：担保人需要评估被担保人的偿还能力，包括其收入来源、资产状况以及负债情况。被担保人的偿还能力越强，担保人的风险也会相应降低。
二、明确担保形式和责任
- 担保形式：担保人应明确自己所提供的担保形式，是一般担保还是连带担保。一般担保下，担保人在债务人无法履行债务时承担一定的补充责任；而连带担保下，担保人则需要与债务人共同承担连带责任。
- 担保期限：担保人应明确担保的期限，避免超出自己的风险承受能力范围。同时，在担保合同中应明确约定担保责任的起止时间，以避免不必要的纠纷。
三、在担保合同中明确风险提示并加入相关条款
- 风险提示：担保合同中应明确包含风险提示条款，提醒担保人了解并承担可能的风险。
- 责任免除条款：担保人应掌握担保责任免除的合同条款，例如在某些特定情况下（如被担保人存在欺诈行为、违法操作等），担保人可以申请免除担保责任。
- 反担保措施：为了进一步降低风险，担保人可以要求被担保人提供反担保措施，如抵押、质押、连带责任保证反担保等。这些措施可以在一定程度上保障担保人的权益。
四、定期跟踪担保对象的还款情况
- 跟踪还款：担保人应定期跟踪被担保人的还款情况，确保其按时还款。一旦发现被担保人存在还款困难或逾期未还的情况，担保人应及时采取措施，如与被担保人沟通、要求增加抵押物或质押物等。
- 应对风险：在发现风险时，担保人应迅速反应，采取必要的法律手段保护自己的权益。例如，可以向法院提起诉讼、申请财产保全等。
五、法律审查与咨询
- 法律审查：在签订担保合同前，担保人应进行全面的法律审查，确保合同的合法性和合规性。这有助于避免因合同问题而引发的法律风险。
- 法律咨询：在担保过程中，担保人如遇到任何疑问或法律问题，应及时咨询专业律师或法律顾问。他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助担保人更好地规避风险。
综上所述，担保人在贷款或借款中可以通过谨慎选择担保对象、明确担保形式和责任、在担保合同中明确风险提示并加入相关条款、定期跟踪担保对象的还款情况以及进行法律审查与咨询等方式来避免风险。这些措施有助于保障担保人的合法权益并降低其可能承担的风险。