在北京找搬家公司时，需要签订搬家服务合同或协议。这是为了保障搬迁方和承托方的合法权益，避免由于口头约定不清所产生的不必要的纠纷。合同或协议中应包含甲乙双方约定的时间、地点、需用的车型、搬家模式、服务价格、服务项目和要求、服务承诺、贵重易损物品在搬运过程中双方的责任界定、索赔事项的依据以及交付时间等内容。这样，即使在搬家过程中出现问题，双方的权益也能及时得到保障，有据可依。
同时，签订合同时需要注意一些事项。例如，要确保合同签字人与搬家公司客服提供的服务人员名单一致，可以现场核对对方的身份证、联系方式等信息。此外，合同中还应明确搬运过程中产生的第三方费用（如小区停车费、高速费、过桥费等）由谁承担，以避免产生纠纷。
总之，签订搬家服务合同或协议是保障双方权益的重要措施，建议在找北京搬家公司时务必签订。